Egészség

Hetente kétszer kell enned belőle, hogy egészséges legyen a szíve

02 március
584
2millió

Senki nem szeretné újra átélni azokat a kellemetlen és gyötrő tüneteket, melyeket egy szívbetegség okozhat. Jó hír, hogy van egy, a hétköznapokba igen egyszerűen beiktatható módja annak, hogy megelőzzünk egy újabb szívelégtelenséget.

A kutatók igen széles körben vizsgálódtak, hiszen 58 ország csaknem kétszázezer résztvevőjének egészségi állapotát figyelték meg, hogy megalapozott véleményt mondhassanak. Az orvosok megvizsgálták a résztvevők táplálkozási szokásait, valamint a haláleseteket, illetve az olyan súlyos szív- és érrendszeri betegségeket, mint a szívroham, a stroke, a pangásos szívelégtelenség és a hirtelen halál.

Nem csak táplál, meg is véd

A legfrissebb kutatások szerint, azok, akik hetente legalább két adag, vagyis minimum 175 gramm halat megesznek, csökkenthetik a szívbetegségek kiújulásának kockázatát. Ez a mennyiséggel elkerülhetők a súlyos szív- és érrendszeri betegségek, valamint a korai halálozás kockázata. 


A férjemnek 2 éve nem volt merevedése, most meg 7-szer van egy éjszaka! Anyám azt tanácsolta, hogy tegyek három cseppet a teájába...
19 ápr.
359
1millió

Mint kiderült, többféle hal fogyasztása is segíthet megelőzni a visszatérő szívbetegségeket. 

ILYEN AZ ÓMEGA-3 ZSÍRSAVBAN GAZDAG LAZAC, TONHAL, SZARDÍNIA ÉS TŐKEHAL. DE SZINTÉN JÓ VÁLASZTÁS LEHET A HERING, A PISZTRÁNG ÉS A MAKRÉLA IS.

A kutatás érdekessége továbbá, hogy a szív- és érrendszeri betegségben nem szenvedők körében a halfogyasztás nem járt olyan hangsúlyos előnnyel, mint a problémákkal érintettek esetében.

Az ómega-3 zsírsav csökkentheti a gyulladást a szervezetben, ezáltal mérsékli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát azoknál, akik hajlamosak az említett betegségekre.

Férfiak, próbálják ki ma este. És többé nem lesz szükségük Viagrára!
19 aug.
423
2millió

Növényi forrásból is meríthetünk

Az orvosok azt javasolják azoknak, akik szeretnék erősíteni az immunrendszerüket és védeni a szívüket, hogy az egészséges táplálkozás jegyében az ómegadús halak mellett fogyasszanak növényi alapú ómega-3 zsírsavat tartalmazó élelmiszereket is. Mindenképpen előnyünkre válik, ha a joghurthoz vagy a salátákhoz őrölt lenmagot is adunk, vagy ha egyszerűen csak diót nassolunk. Megtalálható még az ómega-3 zsírsav a szójában, a chiamagban, kendermagban, és a különféle olajokban, például a lenmagolajban és dióolajban is.




Egészség

Hetente kétszer kell enned belőle, hogy egészséges legyen a szíve

02 március
584
2millió

Senki nem szeretné újra átélni azokat a kellemetlen és gyötrő tüneteket, melyeket egy szívbetegség okozhat. Jó hír, hogy van egy, a hétköznapokba igen egyszerűen beiktatható módja annak, hogy megelőzzünk egy újabb szívelégtelenséget.

A kutatók igen széles körben vizsgálódtak, hiszen 58 ország csaknem kétszázezer résztvevőjének egészségi állapotát figyelték meg, hogy megalapozott véleményt mondhassanak. Az orvosok megvizsgálták a résztvevők táplálkozási szokásait, valamint a haláleseteket, illetve az olyan súlyos szív- és érrendszeri betegségeket, mint a szívroham, a stroke, a pangásos szívelégtelenség és a hirtelen halál.

Nem csak táplál, meg is véd

A legfrissebb kutatások szerint, azok, akik hetente legalább két adag, vagyis minimum 175 gramm halat megesznek, csökkenthetik a szívbetegségek kiújulásának kockázatát. Ez a mennyiséggel elkerülhetők a súlyos szív- és érrendszeri betegségek, valamint a korai halálozás kockázata. 


A férjemnek 2 éve nem volt merevedése, most meg 7-szer van egy éjszaka! Anyám azt tanácsolta, hogy tegyek három cseppet a teájába...
19 ápr.
359
1millió

Mint kiderült, többféle hal fogyasztása is segíthet megelőzni a visszatérő szívbetegségeket. 

ILYEN AZ ÓMEGA-3 ZSÍRSAVBAN GAZDAG LAZAC, TONHAL, SZARDÍNIA ÉS TŐKEHAL. DE SZINTÉN JÓ VÁLASZTÁS LEHET A HERING, A PISZTRÁNG ÉS A MAKRÉLA IS.

A kutatás érdekessége továbbá, hogy a szív- és érrendszeri betegségben nem szenvedők körében a halfogyasztás nem járt olyan hangsúlyos előnnyel, mint a problémákkal érintettek esetében.

Az ómega-3 zsírsav csökkentheti a gyulladást a szervezetben, ezáltal mérsékli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát azoknál, akik hajlamosak az említett betegségekre.

Férfiak, próbálják ki ma este. És többé nem lesz szükségük Viagrára!
19 aug.
423
2millió

Növényi forrásból is meríthetünk

Az orvosok azt javasolják azoknak, akik szeretnék erősíteni az immunrendszerüket és védeni a szívüket, hogy az egészséges táplálkozás jegyében az ómegadús halak mellett fogyasszanak növényi alapú ómega-3 zsírsavat tartalmazó élelmiszereket is. Mindenképpen előnyünkre válik, ha a joghurthoz vagy a salátákhoz őrölt lenmagot is adunk, vagy ha egyszerűen csak diót nassolunk. Megtalálható még az ómega-3 zsírsav a szójában, a chiamagban, kendermagban, és a különféle olajokban, például a lenmagolajban és dióolajban is.

👉 Ajánlott
Minden hír